Atividades ao ar livre com bebê: quais as mais indicadas?

Passar tempo ao ar livre é benéfico para a saúde e o desenvolvimento do bebê, além de ser uma ótima oportunidade para os pais se conectarem com a natureza e relaxarem. 

Vamos contar hoje por que essas atividades são importantes, qual a idade adequada para começar, quais os cuidados necessários e as melhores atividades ao ar livre para fazer com seu pequeno.

Por que apostar em atividades ao ar livre com o bebê?

Atividades ao ar livre oferecem diversos benefícios para o bebê, incluindo:

Desenvolvimento sensorial: o contato com a natureza estimula os sentidos com novas cores, sons e texturas;

Bem-estar físico: a exposição moderada ao sol ajuda na produção de vitamina D, essencial para o desenvolvimento ósseo;

Estimulação cognitiva: observar o ambiente ao redor ajuda no desenvolvimento por completo e na curiosidade natural da criança;

Melhora no sono: atividades ao ar livre podem ajudar a regular os padrões de sono do recém-nascido, promovendo um sono mais tranquilo.

Qual idade é permitida? Tem algum problema?

Bebês podem começar a desfrutar de atividades fora de casa desde cedo, geralmente a partir de alguns meses de vida. Mas, é importante que já terem tomado as primeiras vacinas e estarem com um sistema imunológico mais forte. 

Lembre-se de sempre consultar o pediatra antes de planejar saídas mais longas! 

A exposição ao ar livre deve ser feita de forma gradual e sempre com os devidos cuidados para garantir a segurança da criança.

Cuidados necessários com o bebê

Antes de levar o bebê para essas novas aventuras, é importante tomar algumas precauções:

• Proteção solar: use filtro solar adequado para bebês e vista-o com roupas leves que cubram a pele, incluindo um chapéu!

• Hidratação: certifique-se de que o bebê está bem hidratado. Ofereça leite materno ou fórmula com frequência;

• Temperatura adequada: evite horários de sol muito intenso e temperaturas extremas. Prefira os períodos da manhã ou final da tarde;

• Supervisão constante: sempre mantenha o bebê debaixo dos seus olhos, evitando qualquer tipo de problema.

Atividades ao ar livre com bebê: quais as mais indicadas?

Passeio no parque

Levar o bebê para um passeio no parque é uma ótima maneira de introduzi-lo ao universo ao seu redor. 

Use um carrinho confortável ou um canguru ergonômico. Aqui vale apostar em trilhas seguras ou em pistas de caminhadas em praças ao redor de sua casa. 

Deixe o bebê observar as árvores, os pássaros e outras pessoas ao redor. A mudança de ambiente pode ser estimulante e relaxante tanto para o bebê quanto para os pais.

Ler no quintal ou na praça

Levar um livro infantil para ler ao ar livre pode ser uma atividade tranquila e educativa. Escolha um lugar agradável no quintal ou em uma praça, estenda uma manta e leia para ele em voz alta. 

A combinação de ouvir sua voz e estar em um ambiente diferenciado é benéfica para o desenvolvimento do bebê.

Observar o céu

Deitar em uma canga e observar o céu é uma atividade simples, mas que pode ser fascinante para seu filho, afinal, esse é um universo totalmente novo. 

Aponte e nomeie diferentes elementos como nuvens, pássaros e árvores. 

Isso não só o diverte, mas também promove a aprendizagem e a curiosidade natural.

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