Como parar com a cama compartilhada? A gente te ajuda!

A cama compartilhada costuma ser uma solução temporária de conforto e tranquilidade para o bebê e para os pais, mas que em muitos casos, pode se tornar um hábito incomodo e que, a longo prazo, se torna um problema.

Antes disso acontecer, é importante encorajar a independência da criança e consequentemente, um sono de qualidade para todos os envolvidos. 

Por que parar a cama compartilhada? Motivos!

Veja abaixo os principais motivos do porquê parar com a cama compartilhada!

Promover a independência

Uma das principais razões para parar com esse hábito é promover a independência do seu filho. 

O ato de dormir sozinho ajuda a criança a se sentir mais segura e autossuficiente. Essas habilidades são super importantes para o desenvolvimento, tanto a curto quanto a longo prazo.

Melhor qualidade de sono

Crianças e pais tendem a dormir melhor quando não estão dividindo a mesma cama, principalmente porque não precisam lidar com a movimentação noturna e diferenças nos padrões de sono alheio. 

O ato de dormir em espaços separados permite que todos tenham um descanso mais profundo e restaurador.

Segurança

Conforme a criança vai crescendo, há um aumento do risco de quedas ou sufocamento acidental quando dividida a cama com os pais. 

Dormir em seu próprio espaço é uma medida preventiva importante para garantir a segurança do pequeno.

Dicas para parar!

Agora, veja as nossas dicas para ajudar o seu filho a pegar gosto por dormir separado e ter um cantinho para chamar de “seu”.

Fale com a criança

Converse com seu filho sobre a mudança que vai acontecer. Explique que dormir em seu próprio quarto é um passo importante e que isso faz parte do crescimento. 

Use uma linguagem positiva e encorajadora, destacando todos os benefícios e os aspectos emocionantes de ter um espaço único para dormir.

Arrume o quartinho do pequeno

Crie um ambiente aconchegante e convidativo no quarto do seu filho, principalmente com as coisas e temas que ele gosta. 

Deixe com que ele participe da decoração, escolhendo os lençóis, travesseiros e os brinquedos. 

Tornar o quarto um lugar especial e pessoal ajuda a criança a se sentir mais confortável com a ideia de dormir sozinha.

Crie uma rotina de sono

Estabelecer uma rotina de sono ajuda seu filho a se sentir mais seguro e feliz. 

Por isso, inclua atividades calmantes, como: tomar um banho morno, ler uma história ou ouvir músicas relaxantes. 

Essa constância mostra para a criança que é hora de dormir e facilita a transição para seu próprio quarto.

Tenha calma

A transição da cama compartilhada, para o sono independente, pode levar tempo e paciência, por isso, esteja preparado para alguns retrocessos e noites difíceis. 

Seja consistente, mas flexível! Além de oferecer amor e apoio em todos os momentos. 

Reforçar positivamente cada pequeno progresso pode ajudar a tornar a mudança mais suave para todos.

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