Depressão pós parto: sintomas, tratamento e cuidados

A chegada de um bebê costuma ser cercada por expectativas, carinho e emoção, mas não é para todas as mães que esse momento é vivido com leveza. 

Muitas mulheres experimentam sentimentos de tristeza, cansaço extremo, ansiedade ou até desânimo nos primeiros dias após o parto.

A depressão pós-parto é uma condição séria e que merece atenção, cuidado e acolhimento. Leia abaixo informações completas sobre esse tema tão sério e ainda tão cheio de tabu.

O que é a depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é um transtorno emocional que costuma surgir nas primeiras semanas ou meses após o nascimento do bebê. 

Diferente do chamado "baby blues", que é uma instabilidade emocional leve e passageira que atinge até 80% das mães nos primeiros dias, a depressão pós-parto é mais duradoura e profunda.

Ela pode afetar não apenas o bem-estar da mãe, mas também a construção do vínculo com o bebê e toda a dinâmica familiar.

Quais são os principais sintomas?

Os sintomas podem variar, mas é importante ficar atenta a alguns sinais como:

• Tristeza persistente e sem motivo claro;

• Falta de energia ou motivação para atividades simples;

• Irritabilidade, angústia ou sensação de fracasso;

• Dificuldade para dormir (mesmo quando o bebê está dormindo);

• Perda de apetite ou excesso de fome;

• Choro frequente;

• Sentimentos de culpa ou inadequação como mãe;

• Dificuldade de se conectar emocionalmente com o bebê;

• Pensamentos negativos ou, em casos graves, vontade de se machucar ou machucar a criança.

Todos esses sentimentos costumam durar mais do que duas semanas, impactando diretamente no dia a dia da mulher.

Por que isso acontece?

Estudos apontam que não há uma única causa, mas sim uma combinação de vários fatores:

• Alterações hormonais intensas no pós-parto;

• Histórico pessoal ou familiar de depressão;

• Falta de apoio emocional ou sobrecarga nos cuidados com o bebê;

• Dificuldades na amamentação ou no sono;

• Experiência de parto traumática;

• Pressão para "dar conta de tudo".

É sempre importante lembrar que a depressão pós-parto não é sobre “fraqueza” ou falta de amor pela criança - ela é uma doença como outra qualquer, sendo preciso diagnóstico, tratamento e acompanhamento.

Quando e como buscar ajuda?

Se você ou uma mãe próxima apresenta os sintomas descritos, procure um profissional de saúde, seja um psicólogo, psiquiatra ou mesmo o próprio obstetra/pediatra de confiança. Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, mais leve será o processo de recuperação.

A recuperação pode incluir terapia, apoio familiar, redes de acolhimento materno e, em alguns casos, medicação segura, indicada especificamente para o período que a mulher está vivendo ou se está amamentando.

Você não está sozinha! Falar sobre o que sente, pedir ajuda e acolher suas emoções é um passo de coragem e cuidado com você mesma. A maternidade real inclui dias bons e difíceis, e tudo bem não se sentir ótima o tempo todo.