10 mitos sobre a gravidez: leia aqui quais são eles!

A gravidez é cercada por mitos, palpites e crenças populares que passam de geração em geração. 

Com tantos conselhos e “verdades absolutas” por aí, muitas mamães de primeira viagem fiquem confusas sobre o que é realmente verídico.

10 mitos sobre a gravidez: quais são eles?

Por isso, hoje desvendamos 10 mitos comuns sobre a gravidez e o que a ciência realmente diz sobre eles. 

1. Grávida não pode fazer exercício físico

Mito! Exceto se haja recomendação médica específica, exercícios leves ou moderados são altamente recomendados durante a gestação. 

Caminhadas, pilates, yoga e hidroginástica ajudam na circulação, no bem-estar emocional e até na preparação para o parto.

2. Comer por dois é necessário

Mito! O ideal é focar na qualidade da alimentação, e não na quantidade. 

O excesso de calorias pode trazer riscos à saúde da mãe e do bebê. 

A recomendação é ter uma dieta equilibrada e acompanhada por um profissional.

3. Barriga pontuda é menino, barriga redonda é menina

Mito! O formato da barriga está mais relacionado à posição do bebê, tônus muscular e estrutura corporal da mãe, e não ao sexo do bebê.

4. Cabelo cresce mais rápido e fica mais bonito na gravidez

Verdade em partes. Graças aos hormônios, muitas grávidas realmente percebem melhora no cabelo e nas unhas. 

Porém, isso não é regra: cada corpo reage de um jeito.

5. Pintar o cabelo faz mal ao bebê

Mito! Atualmente, muitos médicos liberam o uso de tinturas sem amônia a partir do segundo trimestre. 

O ideal é consultar o obstetra antes de qualquer procedimento químico.

6. Não pode ter relações durante a gravidez

Mito! Se a gestação estiver saudável e o médico liberar, as relações sexuais são seguras e até benéficas. 

Em alguns casos específicos, pode haver contraindicação, mas isso deve ser avaliado individualmente.

7. Enjoos só acontecem no primeiro trimestre

Mito! Apesar de serem mais comuns no início, algumas mulheres sentem náuseas durante toda a gravidez. 

É algo que varia muito de gestante para gestante.

8. Tomar café faz mal durante a gestação

Mito! A cafeína deve ser limitada, mas não necessariamente cortada. 

A recomendação é não ultrapassar 200 mg por dia (equivalente a duas xícaras pequenas de café). 

Novamente, o obstetra pode orientar melhor cada caso.

9. Estresse da mãe afeta o bebê

Verdade. Altos níveis de estresse e ansiedade podem, sim, afetar o desenvolvimento do bebê.

Por isso, buscar apoio emocional, cuidar da saúde mental e ter momentos de relaxamento são atitudes fundamentais.

10. Se a mãe tiver azia, o bebê nascerá cabeludo

Mito curioso! Apesar de ser um clássico, não há comprovação científica clara dessa relação. 

A azia ocorre principalmente devido às alterações hormonais e ao crescimento do útero, que pressiona o estômago.

Durante a gravidez, é importante filtrar as informações que chegam, e, sempre checar com profissionais de saúde. 

Mitos podem ser engraçados, mas também causam medo, insegurança e desinformação.

A dica é simples: confie no seu médico, se informe por fontes confiáveis e curta cada etapa da gestação com mais tranquilidade e menos preocupação com o que não faz sentido.

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