Os principais erros que tornam a criança seletiva

A seletividade alimentar é um comportamento comum em crianças que estão começando a comer alimentos sólidos. Ela se caracteriza quando essa se recusa a experimentar ou comer certos alimentos. 

É essencial entender quais são as causas desse comportamento, assim, os pais podem lidar de maneira mais eficaz com essa situação e claro, resolvê-la. 

A gente separou abaixo quais são os principais erros que podem contribuir para a seletividade alimentar. Veja se você está repetindo algum deles em casa, ou, evite fazê-los!

O que é uma criança seletiva?

Uma criança seletiva possui uma forte preferência por certos alimentos, além de muita relutância em experimentar novas comidas, principalmente aquelas mais saudáveis, como frutas, legumes ou verduras. 

Esse comportamento, além de ser frustrante para os pais, é muito preocupante quando falamos sobre a nutrição adequada da criança, principalmente a longo prazo.

Principais erros que causam a seletividade alimentar

Mas, o que pode impulsionar esses hábitos alimentares diferenciados? Veja algumas das situações abaixo:

Forçar a criança a comer

Quando a criança é obrigada a comer, pode criar associações negativas com a comida, o que naturalmente vai aumentar a resistência alimentar. 

Isso aumenta as chances de maior dificuldade com a alimentação no futuro, contribuindo para casos graves de distúrbios alimentares e consequentemente, a falta de nutrientes.

A introdução alimentar deve ser divertida, gostosa e uma fase de descobertas para o bebê, lembre-se disso quando esse momento chegar!

Deixar a criança comer o que quiser

Quando os pais permitem que a criança coma apenas determinados alimentos, há grandes chances de uma dieta desequilibrada e com poucos nutrientes. 

Por isso, é interessante disponibilizar para o pequeno uma variedade de alimentos saudáveis, incentivando com que a criança experimente novos sabores e texturas.

Esconder comida no prato

Esconder alimentos no prato da criança tem grandes chances de aumentar a desconfiança dela em relação à comida, criando uma associação ruim com muitos alimentos. 

Por isso, seja transparente sobre quais são os alimentos que estão sendo oferecidos, gerando um consumo de forma voluntária.

Oferecer alimentos industrializados

Ao permitir que a criança coma muitos alimentos industrializados, como salgadinhos, refrigerantes e doces, pode ser que ela não tenha vontade de experimentar aqueles que são mais saudáveis e nutritivos. 

Isso acontece porque esses itens geralmente são ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas, e como já sabemos, seu consumo excessivo pode prejudicar a saúde da criança a longo prazo.

Tornar a refeição estressante

Ambientes estressantes durante as refeições, como brigas familiares ou pressões para comer, influenciam no aumento da ansiedade da criança em relação à comida, piorando arduamente a seletividade alimentar. 

Lembre-se de criar um ambiente tranquilo e acolhedor nesse momento, incentivando a criança a experimentar a comida de forma positiva e gostosa. Essa hora deve ser pacífica e de alegria!

Você tem alguma dica especial que usa para evitar que seu filho seja uma criança seletiva? Comenta aqui com a gente!