Cuidados essenciais durante a gravidez: dicas!

Um dos momentos mais esperados por algumas pessoas, principalmente para as mulheres, a gravidez gera mudanças não somente no organismo em sua forma interna e externa, mas, também em toda a mentalidade e temperamento.

Se você acabou de descobrir que está nessa fase única de sua vida, é o momento ideal de compreender melhor sobre todos os cuidados essenciais para adotar durante a gestação.

Pensando no seu bem estar e na sua qualidade de vida, nós, da Fazendo Arte Baby Store, criamos esse guia completo para que você possa passar por esse momento com muito conforto e alegria! Acompanhe.

Cuidados essenciais durante a gravidez

Existem algumas ações essenciais que devem ser iniciadas logo no começo de todo esse processo. Confira abaixo:

1 - Faça o pré-natal

Desempenhado especialmente por um médico obstetra, o pré-natal é primordial para tratar eventuais problemas desde o início, principalmente aqueles identificados no primeiro trimestre.

Alguns dos exemplos, são:

• Trombofilia: formação de coágulos no sangue. Nesse caso, o tratamento é desenvolvido por meio do uso de anticoagulantes para refrear a hemorragia;
• Aborto espontâneo: algo bem comum de acontecer nas 20 primeiras semanas. É proibido o consumo de álcool, substâncias tóxicas e o uso de medicamentos sem a indicação médica;
• Problemas na tireoide: aumentam as chances de abortos espontâneos e o risco de hipertensão;
• Diabetes gestacional: acontece pelo aumento no nível de glicose no corpo. Aqui, uma alimentação saudável e exercícios físicos diminuem os potenciais riscos;
• Candidíase: há um aumento na incidência da doença no corpo pela redução de células de defesa no organismo da gestante. É recomendado a redução de consumo de carboidratos e alimentos que fortalecem a imunidade;
• Anemia: é preciso começar a reposição de ácido fólico o quanto antes, além do consumo de vitaminas propícias;
• Hemorroidas: pela dificuldade de evacuar, é comum que as hemorroidas sejam frequentes no período gestacional. Evite ficar muito tempo de pé ou sentada, além de aumentar o consumo de fibras;
• Infecção urinária: essa doença pode ocasionar o parto prematuro, portanto, tenha todos os exames em dia e constantemente atualizados.

2 - Faça uma bateria completa de exames

A primeira bateria que é realizada é a mais demorada e mais completa de todas as outras no decorrer da gravidez.

Isso acontece porque o médico fará uma avaliação de todo o histórico da saúde da gestante, assim como de seus familiares, verificando se existem possíveis riscos de complicações.

Caso exista algum ponto que precise ser sinalizado, os tratamentos iniciam-se logo no começo dos 9 meses, prevenindo assim demais sequelas ou danos tanto para o bebê, quanto para a mamãe.

Os exames mais comuns incluem:

• Hemograma completo com contagem de plaquetas;
• Toxoplasmose;
• CMV;
• Bateria completa para DSTs e ISTs;
• Teste de tipo sanguíneo e fator RH;
• Coombs indireto para mulheres que possuem RH negativo - no caso do pai ser positivo, será preciso repetir o procedimento mensalmente, assim, previnem-se demais riscos durante o nascimento;
• Exames de urina.

É importante destacar que muitos outros exames podem ser solicitados de acordo com o médico em questão, além de que em caso de dúvidas, pergunte!

3 - Invista em uma alimentação equilibrada

É essencial que a ingestão de alimentos corretos seja efetivada durante a gestação, principalmente nos três primeiros meses, fornecendo assim todos os nutrientes e vitaminas essenciais para a mamãe e o bebê.

Uma das mais importantes e já citadas é o ácido fólico, que reduz os riscos de deficiência no tubo neural do bebê, que, ao contrário, podem gerar problemas na coluna vertebral ou malformação do cérebro.

É indicado que a alimentação seja rica em ácido fólico, zinco, cálcio, ômega 2 e vitamina B12, que são facilmente encontrados nos seguintes alimentos:

• Couve; 
• Brócolis; 
• Legumes; 
• Pães; 
• Nozes;
• Cereais; 
• Grãos; 
• Cenoura; 
• Frutas; 
• Leite e seus derivados.

Mas, é sempre importante destacar que cada gestante possui suas especificidades, nesse caso, é preciso que siga as recomendações do médico em questão para ter uma gravidez tranquila.

4 - Aposte nos exercícios físicos!

Diferente do que muitas pessoas pensam, é essencial que a gestante esteja ativa durante esse período. 

O importante é manter seu corpo em constante movimento, reduzindo incômodos como dores nas costas, na região pélvica e problemas estomacais, por exemplo.

Mas, lembre-se de consultar seu médico de forma prévia e verificar quais são as atividades físicas mais indicadas para seu caso em específico!

5 - Observe seu corpo

É comum que alguns sintomas apareçam em alguns períodos da gestação com mais intensidade - principalmente no primeiro trimestre -, onde o corpo ainda está se adaptando às mudanças ocasionadas.

Alguns deles são:

• Cansaço;
• Aumento do apetite;
• Sonolência;
• Enjoo;
• Vômitos;
• Azias.

Mas, quando estão muito além do suportável ou causando incômodos além do esperado, é primordial procurar o médico responsável o quanto antes.

Pode ser que alguma coisa não esteja correta, portanto, previna-se!

6 - Cuide da pele

Pela produção incansável de hormônios no organismo (principalmente a melanina), é comum que manchas escuras apareçam na pele durante a gravidez, principalmente na região dos mamilos, das partes íntimas e da vulva.

Nesse caso, não se preocupe! Procure um dermatologista para ter certeza se o que está acontecendo é apenas derivado dessas alterações da gestação, do contrário, faça o tratamento indicado.

Uma das recomendações é sempre tomar entre 2 até 3 litros de água diariamente, além de investir em bons filtros solares de fator elevado, assim como cremes propícios para enfrentar essa fase sem demais sequelas.

Use e abuse dos hidratantes com vitamina C ou óleo de girassol, dessa forma, você previne o aparecimento de estrias, que comumente aparecem na região da barriga.

7 - Atente-se aos corrimentos vaginais

É normal que a mulher enfrente vários tipos de corrimentos vaginais ao longo da vida. Um dos mais conhecidos é a leucorreia, que é natural do organismo feminino ao lubrificar a região pélvica.

Mas, durante os 9 meses de gestação, é preciso cuidado a qualquer tipo de alteração desse tipo.

Por isso, fique sempre atenta aos cheiros, cores e texturas. De qualquer maneira, procure seu médico e verifique o que pode ser, do contrário, há grandes riscos para ambas as partes.

E você mamãe, já está aplicando algumas dessas mudanças no seu dia a dia? Não deixe de comentar abaixo quais foram as mais impactantes aqui em nosso blog!